３日間ファスティングは自分のペースで❣ 私は２か月に一度３日間ファスティングを実践しています。 毎月にでも、実践てもよいのですが、２か月に一度のペースがちょうど体重が増えつつあるため自分に合っていると思います。 ですので今は６８キロあった体重…

今回のファスティングの結果 本日で今回の【3日間断食】準備食・回復食期間合わせて7日間のブログにあげてきた私のファスティングの様子については終了ですね～ 今回もやりきりましたよ 体重変化 今回のファスティングの結果 今朝の体重 58.3㎏ 今回のスター…

断食後で48時間以上空腹の時がチャンスです。腸の大掃除の梅流しを実践してみましょう！

待ちに待った断食の最終日の３日目となります。３日目の様子や体重変化を 記録していきます。

本断食2日目に入りました。その時の様子と体重の変化を記録してます。

昨日は消化の良いものを軽くとりいよいよ今日から本断食スタートします。私は これで3回目のファスティングとなります。

1か月に1回プチ断食するだけで細胞が呼び起こされるのです。老化するも若さを保つのも少しの工夫です。

毎日あまり変化ないけど3か月通してみるとおどろき！

オンラインサポートにてファスティングt体験された方のビフォーアフターをです❤

よくあるご質問をまとめました。^_^

ファスティング中（断食）で起こる体内の変化 ファスティング（断食）を行うと、時には眠気、頭痛、体がだるいなどの初期反応が 見られることがあります。 これはファスティングを行うことで体内の「ケトン体」の量が増えるためです。 ケトン体とは 体内の脂…

いろいろなファスティングのプランをしって自分なりのファスティングをやってみよう！

ファスティンング（断食）を）実践する前に準備して用意しておくとよいもの。

ファスティンング（断食）の実践編です。まずは３つのステップやる方。

せっかく断食をするんだから一切なにもとりたくないっていうのは失敗のもと

ファスティンングを行う上での注意事項や心得をわかりやすくかいてます。

断食のやり方はあなた次第です。 その日の決め方と酵素ドリンクの利用の仕方

一生のうち作られる体内酵素の量は限られてます。酵素が尽きると寿命は尽きるのです。

体内に蓄積された有害物質 「飽食の時代」と言われている今、私たちはいつでもどこでも好きなだけなんでも食べられる環境にあります。 ですが、コンビニやファミリーレストラン、ファストフードなどで食事を済ませる人が増えたことから懸鼓問題が懸念されて…

ファスティンングを実践するときに頭においておきたい基本ルール

ファスティングを実践するとどんな効果が得られるのでしょうか？ ファスティングの効果 私や私の周りので実践した方が実際に体験した効果をお話していきます。 前にもお伝えしましたが、どんなに素晴らしい健康法でも人によっては向き不向きがあります。 ※実…

近頃、ファスティングという言葉は、かなり知られるようになりました。 芸能人もやってる人ということもありブームとも言えます。 インターネットで検索すれば様々な情報が飛び交ってます。 確かにファスティングは健康維持や美容、ダイエットに素晴らしい効…

私が初めてファスティングの体験をした時の記録を残してあるので公開します。たった一度でもこんなにちがうのです。

一切何も摂らないようなハードなファスティンング（断食）はやるのもつらいし危険が伴います。じゃ、なにを？どうすれば？成功の秘訣。

本来のファスティングの効果ってなんなの？そしてダイエットってすぐに効果あるの？体への影響は？

ファスティンングっていつからあるの？って方によんでいただきたい。ファスティングの昔と今。