若さを保つ
平均寿命と健康寿命の差を少しでもなくしたい。今の健康準用の現実。
明日から○○しよう!というのは自分との約束。自分との約束ほど守れないことが多いのです。
脳の神経細胞は30愛を過ぎるころから毎日10万個以上が死んでいきます。 食生活でも脳をサポートする方法
脳を若く保つには毎日、たくさん使うことです。 脳のアンチエイジングに大切な9つのこと!
ワインはお肌とからだに嬉しい効果があるのです。 赤と白に違いを知って両方を上手に飲みたいですね!
豆乳は美肌効果、便秘解消、更年期障害緩和の効果があるのです。
若いころの肥満と中年以降の肥満とは太る場所が違うんです。
運動不足のひとにぜひ、思い出してほしい!きつ過ぎず、緩すぎず、いつでも始められる、全身運動。
サルコペニア肥満になる前にしっておくこと
自分の親、そして自分の老後も同じリスクがあるのです。
いくらきれいにお化粧して好きな洋服を着たとしても姿勢が悪ければ台無しになってしまうのです。
朝のコップ1杯の水は「金」にも相当する効果があるのです。(*^▽^*)
長生きすることにより不幸になる人は少なくありません。そうならないために・・
あの人、あんなにいつもたくさん食べるのになんでふとらないの?その理由は・・
男性より女性の方が寝たきりが多いわけ。年代別変化は?
統計で出ている現実なのですよね。 他人事ではないですね。
平均寿命と健康寿命の差を少しでもなくしたい。今の健康準用の現実。