本日、回復食2日目で終了！結果は？
今回のファスティングの結果
本日で今回の【3日間断食】準備食・回復食期間合わせて7日間のブログにあげてきた私のファスティングの様子については終了ですね～
今回もやりきりましたよ
体重変化
今回のファスティングの結果
今朝の体重 58.3㎏
今回のスタート時 60.8㎏だったので ー2.5㎏
これまでのファスティングの結果
1回目 6月 ファスティング -4.4㎏
2回目 8月 ファスティング -2.2㎏
3回目 10月 ファスティング -2.5㎏（これは今回）
たった5か月で６８㎏→58.3㎏（今日現在）、およそー１０㎏減ったので満足してます^o^
1週間くらい後にはどうなってるでしょうね・・多少戻ると思いますが５８～５９㎏で落ち着くと思ってます。
当初５８㎏が目標だったのでほぼ近くなってきましたね。
今後は
今日から消化の良いものをたべてタンパク質をとってあとは 筋力をつけていきたいと思ってます。
明日からは食べたいものをまた食べていきますよ～。
いつも私は年末からお正月にかけては毎年必ず太ります::>_<::
そんな時は、様子を見てまた、定期にファスティングですね❤( ´∀｀ )
どうも今まで何をやっても継続できずに終わってた私は
思いついたときにできる短期集中型のタイプらしい！
今までの長い人生で唯一成功した方法です！
なので。この 酵素ファスティング しか考えられません！(笑)
ファスティングはグループ参加おすすめ！
いざ、ファスティングをやりたいと思っても一人でなかなかできませんよね
それ、めちゃくちゃわかります！＾＾
だいたいの人がそういうと思います♪
最初、私もファスティングのときはめちゃ覚悟を決めて決心した覚えがあります。(笑)
今思えば、別に途中でやめても誰にも迷惑はかけないのですから1日だけ気楽にやってみてもよかったんですよね～( ´∀｀ )
でも、私は自分の体に不調を感じでいたためどうしても実践してみたかった！
そこで途中で挫折しないようにファスティングのグループでやり始めました！
私がおすすめるグループは
テレビやラジオで有名な【尾崎ゆり】さんのFacebookグループでもとでやってます。
「ファスティング協会の理事長」でもあり、本も出版されてます。
今回、ファスティングの本も、多くの部門で1位となってます。
なので安心で信頼できますよ！＾＾
私がグループ参加した当時は、6月ごろは50名ほどのグループだったのに、今ではなんとびっくり半年くらいで1100人以上おられます(⊙_⊙;)
ファスティング人口の増えたのにはほんとに驚きです。
誰もが参加できるのでお気軽なんですよ
毎月、新月の日にあわせてにスタートするので思い立った時にいつ参加しても、都合に合わせてOKです
どんなのか様子見してからでもひそかに覗いて実践するのもOKですしね。(笑)
必要なものは酵素ドリンクのみです！
酵素ドリンクさえ、手元にあれば、いざという時、いつでも思い立った時に「ファスティング実践」できます。
絶対、水だけのファスティングはしないでくださいね。
日常生活に支障が出てきますから！
グループでは
毎月やってるので何月からでも自由にすきなときに実践していただけますよ＾＾
実践しようと決心したならば、あとは、ファスティングの期間、尾崎ゆりさんが直で、毎日7日間通じて、その時の注意や様子やり方、すべてフォローをグループ全体にしてくれるのでそれをみてやってけばOKですよ(*^▽^*)
不安なことがあっても多くの方の様子がコメントにもたくさん上がるので大丈夫なんです。
一応下にグループ貼っておきますね～数時間で承認されると思います。
グループ参加の際にはもし、紹介者記入の欄があれば
【sima】
と書いてくださればOKです。
ご訪問ありがとうございました。❤
