明日からファスティングスタートの前に
スタート前に必ずやっておきたいこと
写真撮影と体重・サイズ記録
特に初めての方はビフォー写真の撮影をしておいてくださいね。
できれば、体の線がわかりやすいもので、前向き・横向き
そしてサイズ・体重も記録しておいてくださいね。
スマホなどで体重管理のアプリが便利ですよ＾＾
ファスティングでの一番の楽しみは、やはり見た目の変化と体重が減った数字を
みることです。
私も最初は、「何年ぶりに、こんな数字をみたか」とおもうくらい、超うれしかったですよ、♬
鏡に映る自分の姿も見てわかりますがやはり、写真があると比較しやすいしよりうれしくなりますよ。(^^♪
今の姿は今後二度と見れないかもしれません。（笑）
ぜひとも写真に納めといて下さい。記念になるとおもいますよヾ(^▽^*)))
参考までに
ちなみに私がはじめてファスティングした時の記事です。
一度で－4.4キロだったときのものです。↓
今日は食べたいものを食べましょう！
明日からは1週間、好きなものを好きなだけたべるのは、おあずけに、なります。
きょうは食べたいものを食べましょう。（＾∀＾●）ﾉｼ
私は焼肉です(^^♪
では明日からがんばりましょう！
ファスティングについては下記をご確認しておいてくださいね。
明日からは毎日朝、7時にブログ更新していきます。
ご訪問ありがとうございました。❤
